Lợi ích của việc luôn giữ mát cho cơ thể bạn

Chất lượng lẫn số lượng tinh binh ở nam giới đang ngày một giảm đi trong nhiều thập kỉ qua, song chúng ta vẫn chưa tìm ra đâu là nguyên do cũng như cách cải thiện tình trạng đó. Gần đây, các nhà khoa học và nghiên cứu tại trường Đại học Manchester và Sheffield đã đưa ra kết quả từ một cuộc nghiên cứu liên quan đến sức khỏe của nam giới, và đưa ra một số phương pháp tăng số lượng tinh trùng cũng như chất lượng của nó. Sau đây sẽ là 5 phương pháp, độ dinh dưỡng hợp lý với các loại thực phẩm màu đỏ, rèn luyện thân thể, tránh xa các chất kích thích,... sẽ giúp tăng số lượng tinh trùng hiệu quả 

>> Những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới kéo dài

>> Tác dụng phụ khi sử dụng thuốc kích dục

     1.    Thực phẩm có màu đỏ

Cà chua và những loại trái cây có màu đỏ sẽ là loại thực phẩm tốt nhất cho các quý ông muốn tăng số lượng tinh trùng của mình

Trong một báo cáo gần đây của Trung tâm y tế Cleveland tại Ohio cho biết, kết quả của một cuộc thử nghiệm tại 12 nhóm người khác nhau trên toàn thế giới cho thấy việc hấp thụ lycopene sẽ làm tăng chất lượng, sự hoạt động cũng như tăng số lượng tinh trùng đáng kể, có thể lên đến 70%. Lycopene là một loại dưỡng chất có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại thực phẩm và rau củ có màu đỏ như cà chua, dâu tây, cherry và tiêu.

2.         Tránh xa laptop

Một cuộc nghiên cứu được đăng ở tờ Fertility và Sterility vào năm 2011 đã chỉ ra sự liên kết giữa việc sử dụng laptop có kết nối Wi-Fi và việc giảm chất lượng tinh trùng. Mẫu thử từ 29 người đã được chia đôi, một nửa được bảo quản thông thường và một nửa còn lại được đặt dưới một máy laptop có kết nối Wi-Fi. Kết quả cho thấy, lượng tinh binh đặt dưới laptop bị biến dạng và kết đặc lại, có dấu hiệu bị hư tổn DNA.

3.         Tạm biệt xe đạp

Tập luyện thể thao cùng xe đạp có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho các quý ông, nhưng chắc chắn không tốt cho đoàn tinh binh của mình. Một nghiên cứu vào năm 2009 tại Sở Y tế Thể thao Andalusia đã cho thấy việc luyện tập xe đạp dài hạn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hình dạng và chất lượng tinh trùng. Sau khi theo dõi 15 tay đua xe đạp với độ tuổi khoảng 33, cuộc nghiên cứu cho thấy những tay đua chạy 300 km mỗi tuần thì có lượng tinh trùng ít hơn hẳn so với nam giới ở tình trạng bình thường.

Những bài tập xe đạp đơn giản luôn tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu tập luyện quá lâu, chất lượng tinh trùng của nam giới sẽ giảm đi khá nhiều

4.         Giữ mát cho cơ thể

Nhiệt độ lý tưởng nhất để tinh binh có thể được sản sinh là vào khoảng 34.5 độ C, dưới nhiệt độ cơ thể một chút. Một cuộc nghiên cứu kéo dài 3 năm tại Đại học California vào năm 2007 đã cho thấy 5 trên 11 người đàn ông ngừng tắm nước nóng có lượng tinh binh tăng đáng kể, vào khoảng 500%.

5.         Uống cà phê – nhưng đừng quá lạm dụng nó

Một nghiên cứu khác vào năm 2003 ở trường Đại học Sao Paolo, Brazil đã nghiên cứu trên 750 người đàn ông có thể trạng bình thường và cho thấy rằng số người uống cà phê có chất lượng cũng như tốc độ bơi của tinh binh tăng đáng kể. Tuy nhiên, với những người uống trên 3 cốc cà phê một ngày, vẫn có trường hợp tăng số lượng tinh trùng nhưng tỉ lệ thụ tinh thành công thấp hơn.

Tìm hiểu thêm thuốc kéo dài quan hệ tại: Tangsinhluc.vn

04:09